Netušíte, čo to znamená?

Je to spojenie dvoch slov z angličtiny – mama a zombie.

Vyčerpaný prízrak s kruhmi pod očami živiaci sa kávou a vínom!

Verím, že ešte nie, ALE ...

...vyčerpanie, nedostatok energie a zlý spánok sú iba dôsledkom hormonálnej nerovnováhy typickej pre tento vek, ktorú však môžete vyriešiť

No NIE je to VAŠA CHYBA, verte mi!

Jednoducho ste len nemali k dispozícii tie správne informácie, čo je príčinou tohto stavu a ako Vášmu telu pomôcť. Naše telo podlieha v priebehu starnutia hormonálnym zmenám a keď mu nedoprajeme presne to, čo v tomto veku potrebuje, dá nám to najavo.

O tom, či Vaša energia začne stúpať a s ňou aj Vaša nálada, rozhodujú 3 dôležití hráči.

Chcete vedieť, ktorí to sú? 

To Vám prezradím o chvíľočku, ale ešte predtým..

Predstavte si, aké by to bolo..

Myslíte si, že sú to nereálne predstavy? Ja tvrdím, že nie! Prečo? 

Lebo viem, že stačí dostať do rovnováhy 3 faktory a pocítite ihneď zmenu k lepšiemu.  

Vašu štítnu žľazu, nadobličky a testosterón 

Nerovnováha jedného spôsobuje nerovnováhu ďalších. V priebehu starnutia klesá postupne tvorba hormónov, vďaka ktorým sa cítime plné energie, optimizmu, sexy a žensky. 

Až na jeden hormón - kortizol. Jeho množstvo v tele naopak s pribúdaním veku rastie. Je dobrý sluha, ale zlý pán.

Stále viac žien trpí tiež nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy, bez toho, aby o tom vedeli.

Na svedomí to mal náš starý známy – kortizol, ktorý fungoval presne opačne, ako by mal!

Tento hormón výrazne zasahuje aj do tvorby ostatných hormónov, ktoré sa starajú o našu vitalitu, metabolizmus, náladu.  Postupne som sa dopracovala až k nepravidelnému cyklu a uvedomila som si, že musím okamžite niečo zmeniť.

Dlhšiu dobu som sa už venovala štúdiu hormonálneho zdravia ženy, takže som tušila, kde je problém. Nečakala som však, že sa stres prejaví tak rýchlo na mojom zdraví. Jednoducho som pozabudla, že mám viac ako 40 rokov a moje telo reaguje oveľa intenzívnejšie na určité prehrešky. Ani správna výživa už jednoducho nestačila. Upravila som svoj denný režim a..

 ...už po týždni som pocítila zlepšenie. Podarilo sa mi pretnúť začarovaný kruh.

Vďaka tomu, že vnímam a počúvam signály svojho tela, dokážem sa rýchlo dostať späť do rovnováhy. Keď pocítim zhoršenie spánku, alebo pokles energie, viem ľahko zistiť príčinu a okamžite sa vrátiť na správnu cestu.

Dnes sa cítim lepšie a zvládam toho oveľa viac, ako pred 10 rokmi.

My ženy máme špecifické potreby, či už sa to týka výživy, alebo pohybu, obzvlášť ak máme viac ako 35 rokov. Príčinou sú meniace sa hladiny hormónov v priebehu mesiaca.

Takže ak....

..spôsobujete si dlhodobý stres, ktorý vás oberá o mladistvý vzhľad, dobrú náladu a energiu.

• Mnohé z vás možno ani nenapadne, že nedostatok energie, náladovosť a priberanie v páse môže súvisieť s hormónmi.
• Alebo to aj možno aj tušíte, ale neviete, ako to riešiť.
• Lekári nepomôžu.
• Predpísaním syntetických hormónov sa problémy iba maskujú a zhoršujú.
• Alebo Vám povedia, že je to vo vašom veku prirodzené.

Akoby to bol Váš osud. Teraz mám chuť zakričať:

Ale nie je!

 Preto som sa rozhodla vytvoriť mesačný online program

Áno, ale kde mám na to zobrať čas? Som rada, že to teraz ako tak stíham!  - namietate. Možno ste zvyknutá nevenovať sa sebe, venovať všetok čas rodine, domácnosti, práci a neviete ani oddychovať, máte pri tom pocity viny.

Ale keď si nenájdete na seba čas teraz, verte mi, že sa to bude len zhoršovať a Vaše telo Vás k tomu nakoniec prinúti zdravotnými problémami. A potom sa bude musieť Vaša rodina starať o vás.

Naozaj chcete zájsť až tak ďaleko?

👉 Každá máme k dispozícii 24 hodín a je len na nás, ako ich rozdelíme a aké si určíme priority. Dám Vám tipy, ako si nájsť chvíľku pre seba v každodennom zhone. Prispôsobením aktivít Vášmu cyklu budete efektívnejšie, keďže budete robiť veci vtedy, keď Vám idú najlepšie.