Keď telo volá po zmene
3-mesačné individuálne sprevádzanie pre ženy po 40
Prestaň bojovať so svojím telom.
Začni mu konečne rozumieť.
Možno sa v tomto spoznáš...
- Máš pocit, že robíš všetko tak ako kedysi, ale tvoje telo reaguje úplne inak.
- Priberáš napriek tomu, že sa snažíš jesť zdravo.
- Chýba ti energia a večer už len prežívaš.
- Trápia ťa chute na sladké alebo pocit, že nad jedlom strácaš kontrolu.
- Horšie spíš, si citlivejšia na stres a cítiš sa viac vyčerpaná.
- Si unavená z množstva rád, zákazov a protichodných informácií, ktoré ti hovoria, čo všetko by si mala robiť.
A možno sa ti tvoje telo len snaží povedať, že potrebuje niečo iné než doteraz.
Poďme spoločne nájsť spôsob, ako ho podporiť.
Prečo práve ja ti môžem pomôcť?
- Som žena po 40 a tiež si prechádzam týmto transformačným obdobím. Viem, aké zneisťujúce môže byť sledovať zmeny na svojom tele, cítiť menej energie alebo mať pocit, že stratégie, ktoré fungovali v minulosti, zrazu prestávajú fungovať.
- Moja odbornosť má pevné základy. Nepozerám sa na ženské telo cez optiku tabuliek alebo univerzálnych diétnych trendov. Moje vzdelanie prepája hlboké porozumenie biochemickým procesom v tele ženy počas perimenopauzy a menopauzy s modernými vedeckými poznatkami.
- Vedomosti z modernej výživy prepájam s prácou s nervovým systémom, pretože viem, že chronický stres, únava a tlak na výkon dokážu zablokovať akúkoľvek snahu o zmenu.
Čo Ti spolupráca prinesie
Počas spolupráce sa zameriavame na to, aby si:
-
mala počas dňa viac stabilnej energie a menej výkyvov
-
lepšie rozumela tomu, prečo tvoje telo reaguje tak, ako reaguje
-
vedela zvládať chute na sladké bez pocitu zlyhania a výčitiek
-
získala väčší pokoj a istotu v rozhodnutiach týkajúcich sa stravy
-
dokázala lepšie zvládať stres a podporila svoj nervový systém
-
prestala bojovať so svojím telom a našla k nemu láskavejší vzťah
-
vytvorila si návyky, ktoré budeš vedieť dodržiavať aj po skončení spolupráce
- prestala veriť, že odpoveď sa skrýva v ďalšej diéte, pravidle alebo zákaze
Ponúkam ti bezpečný priestor, kde ťa nečaká žiadne hodnotenie, žiadne váženie s výčitkami ani prísne zákazy. Moja práca nie je o tom, aby som ťa prerobila na niekoho dokonalého. Som tu, aby som ti pomohla nájsť cestu, ktorá bude fungovať pre tvoje telo, tvoj život a tvoje aktuálne potreby.
Čo zahŕňa individuálna spolupráca
Počas troch mesiacov budeme krok za krokom spoločne hľadať súvislosti medzi tým, čo prežívaš, ako sa stravuješ, ako zvládaš stres a ako sa cítiš vo svojom tele.
Súčasťou spolupráce je:
-
1x vstupná hĺbková konzultácia (90 minút): Detailne rozoberieme tvoju doterajšiu históriu, prejavy perimenopauzy, spánok, stres a tvoje ciele. Nastavíme si prvú stratégiu.
-
12 individuálnych online konzultácií (60 minút)
-
priebežná podpora cez WhatsApp medzi stretnutiami
-
pracovné materiály a cvičenia prispôsobené tvojim potrebám
-
podpora pri budovaní nových návykov v každodennom živote
-
práca s emočným jedením, chuťami na sladké a prejedaním
-
podpora pri zvládaní stresu a regulácii nervového systému
-
výživa a životný štýl počas perimenopauzy
-
podpora pri budovaní pokojnejšieho vzťahu k jedlu a vlastnému telu
Nejde o ďalšiu diétu ani rýchle riešenie.
Ide o postupnú zmenu, ktorá bude fungovať aj po skončení spolupráce.
Keďže tento program spúšťam nanovo a chcem pre teba vytvoriť to najbezpečnejšie prostredie, nastavila som podmienky tak, aby si niesla nulové riziko.
Zavádzacia cena pre prvých 5 žien je
590 EUR
namiesto štandardných
900 EUR
výmenou za tvoju úprimnú spätnú väzbu po skončení.
- Možnosť splátok: Platbu si môžeš bez navýšenia rozdeliť na 3 mesačné splátky po 200 €.
- Garancia bezpečného odchodu: Ak po prvom mesiaci zistíš, že ti môj prístup nesedí, môžeš spoluprácu kedykoľvek bez otázok zrušiť. Doplatíš len za prvý mesiac a zvyšné splátky ti odpadajú. Žiadny tlak, žiadne výčitky.
Tento program nie je pre teba:
-
hľadáš jedálniček na mieru
-
očakávaš rýchle chudnutie bez zmeny návykov
-
chceš univerzálny plán bez ohľadu na svoju situáciu
-
momentálne nemáš priestor venovať sa sebe a postupným zmenám
Si na správnom mieste:
- ak už cítiš únavu z večného začínania odznova
- ak chceš skutočnú zmenu, nie ďalší pokus
- ak si pripravená skúsiť iný prístup
- ak už nechceš bojovať so svojím telom
- ak túžiš po stabilite, nie extrémoch
Čím je môj prístup iný?
Väčšina žien, ktoré ku mne prichádzajú, už vyskúšala množstvo odporúčaní, diét a pravidiel. Napriek tomu sa stále necítia vo svojom tele dobre.
Vo svojej práci preto nejdem cestou ďalších diét, zákazov ani dokonalých plánov.
Pomáham ženám pochopiť, čo sa deje v ich tele, vytvoriť si návyky, ktoré dokážu dlhodobo udržať a naučiť sa reagovať na potreby svojho tela s väčším rešpektom a láskavosťou.
Nepracujeme len s jedlom. Venujeme sa aj spánku, stresu, nervovému systému, každodenným návykom a vzťahu k vlastnému telu.
Pretože zdravie ženy po 40 nie je o jednej potravine, jednej diéte ani jednej správnej metóde.
Je o celkovom spôsobe života.
Ak cítiš, že je čas prestať hľadať riešenia sama a chceš podporu na svojej ceste, vyplň krátky formulár a ozvem sa ti s ďalšími informáciami.