Zabráňte tomu, aby sa z Vás stala mombie ...
Netušíte, čo to znamená?
Je to spojenie dvoch slov z angličtiny – mama a zombie.
Vyčerpaný prízrak s kruhmi pod očami živiaci sa kávou a vínom!
Verím, že ešte nie, ALE ...
- Máte pocit, že dobrý spánok je sladkou minulosťou, ráno sa zobúdzate unavená a na nohy Vás postaví iba káva?
- Tento „zázračný“ nápoj Vás udržiava pri vedomí celý deň, energiu sa snažíte udržiavať „šrotovaním“ sladkostí?
- Večer si líhate vyčerpaná do postele a napriek tomu nemôžete zaspať. Alebo síce zaspíte ešte v obývačke pri televízore, ale v noci sa potom zobúdzate a ráno sa cítite, ako by ste ani nespali?
- I maličkosť Vás dokáže niekedy úplne rozhodiť a strácate postupne optimizmus?
- Pociťujete výrazné prejavy PMS, ktoré sa vekom zhoršujú, alebo trvajú viac dní, ako predtým? Vaše sebaovládanie sa stráca?
- Zdá sa Vám, že ste náchylnejšia na ochorenia?
- Pred partnerom sa radšej tvárite, že spíte, lebo nemáte ani pomyslenie na nejaké sexuálne aktivity?
- Máte viac ako 35 rokov?
Nie ste jediná!
Čo keď Vám prezradím, že...
...vyčerpanie, nedostatok energie a zlý spánok sú iba dôsledkom hormonálnej nerovnováhy typickej pre tento vek, ktorú však môžete vyriešiť
- Možno ste si už zvykli a zmierili sa s tým, že únava a zlý spánok sú pre Váš vek prirodzené a jednoducho to musíte akceptovať. Lepšie to už nebude.
- Ani ten najkvalitnejší krém už nepomáha, aby Vaša pleť nepôsobila fádne a žiarila.
- Snažíte sa nakopnúť prostriedkami, ktoré by Vám mali energiu dodať, ale netušíte, že Vás o ňu naopak oberajú.
- Skúšali ste možno nejaké výživové doplnky, ale nič nepomáha!
- Možno Vaše pokusy o zdravší životný štýl stroskotali, lebo podľa Vás nemáte dostatok pevnej vôle.
No NIE je to VAŠA CHYBA, verte mi!
Jednoducho ste len nemali k dispozícii tie správne informácie, čo je príčinou tohto stavu a ako Vášmu telu pomôcť. Naše telo podlieha v priebehu starnutia hormonálnym zmenám a keď mu nedoprajeme presne to, čo v tomto veku potrebuje, dá nám to najavo.
Aby ste pociťovali dostatok energie dlhodobo, je potrebné dostať do rovnováhy 3 dôležité faktory.
Chcete vedieť, ktoré to sú?
To Vám prezradím o chvíľočku, ale ešte predtým..
Predstavte si, aké by to bolo..
- Spať celú noc výdatným spánkom?
- Ráno sa prebúdzať oddýchnutá a tešiť sa z nového dňa?
- V pohode zvládať deň aj bez nutnej dávky kofeínu, cukru a iných stimulantov?
- Venovať sa poobede deťom a ich domácim úlohám bez pocitu, že asi explodujete?
- Nezaspávať večer vyčerpaná od únavy pri televízore v obývačke, ale mať chuť radšej sa venovať vášmu partnerovi?
- Nečakať túžobne na víkend, že sa konečne vyspíte a dobehnete zameškané (úprimne, takto to nefunguje)?
- Nevybuchnúť na deti, alebo partnera pre hocijakú maličkosť len preto, že ste unavená a nervózna?
- Keby vás ľudia vo vašom okolí chválili, že sa na vás niečo zmenilo, vyzeráte mladšie, sviežo a oddýchnutá a vyzvedali by, ako to robíte?
Myslíte si, že sú to nereálne predstavy? Ja tvrdím, že nie! Prečo?
Lebo viem, že stačí, aby boli vo vzájomnej harmónii
Vaša štítna žľaza, nadobličky a testosterón a pocítite zmenu.
Nerovnováha jedného spôsobuje nerovnováhu ďalších. V priebehu starnutia klesá postupne tvorba hormónov, vďaka ktorým sa cítime plné energie, optimizmu, sexy a žensky.
⇒ Výnimkou je jeden hormón - kortizol. Jeho množstvo v tele naopak s pribúdaním veku rastie a narúša našu rovnováhu. Je dobrý sluha, ale zlý pán. Tento hormón sa tiež nadmerne vylučuje pri dlhodobom strese.
Produkujú ho nadobličky, ktoré postupne v premenopauze preberajú aj funkciu vaječníkov v tvorbe pohlavných hormónov. Zdravé nadobličky tým uľahčujú prechod k menopauze.
⇒ Stále viac žien trpí tiež nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy a ani o tom netušia. Za mnohými symptómami premenopauzy sa môže skrývať tento dôležitý orgán.
Jednou z príčin, prečo Vaša štítna žľaza nefunguje tak, ako by mala, môže byť nedostatočná výživa, nadbytok kortizolu v tele, alebo dominancia estrogénu a nedostatok progesterónu.Tá je typická pre tento vek, lebo po 35. roku už začína postupne klesať tvorba progesterónu. Nedostatočná činnosť štítnej žľazy sa spája tiež s predčasným starnutím.
⇒ Naše telo potrebuje aj určité množstvo testosterónu, aby sme mali dostatok energie, dobre spali, udržali si stabilnú váhu, sexuálny apetít, dostatočnú svalovú hmotu a zdravé kosti. Testosterón nie je iba mužský hormón...
Stará sa napríklad o produkciu mazu v našej pokožke, ktorá s pribúdajúcimi rokmi vysychá a tak rýchlejšie starne. Pre jeho dostatok je nevyhnutné tiež mať zdravé nadobličky.
Problémy s vyčerpanosťou neobišli ani mňa. Mala som náročnejšie obdobie a cítila som z každej strany veľký tlak.
- Ráno sa mi nechcelo ani vstať z postele pri pomyslení, čo ma čaká.
- Cez deň ma udržiaval pri živote kofeín a cukor.
- Večer som padala od únavy do postele, ale spánok neprichádzal.
- Aj keď som sa snažila ísť spať skôr, telo odmietalo spolupracovať.
- Ak som aj zaspala, často som sa budila.
- Naopak ráno, keď by som sa mala cítiť svieža, strašne som chcela spať.
- Opäť som si pomáhala kávou a sladkosťami a tým sa začarovaný kruh uzavrel.
Môj biorytmus fungoval presne opačne, ako by mal. Na svedomí to mal náš starý známy – kortizol!
Tento hormón udržiava náš prirodzený biorytmus a výrazne zasahuje aj do tvorby ostatných hormónov, ktoré sa starajú o našu vitalitu, metabolizmus, náladu. Nepravidelnosť cyklu bola pre mňa ako výstražný prst, že nemôžem takto ďalej pokračovať.
Nečakala som však, že sa stres prejaví tak rýchlo na mojom zdraví. Bolo to tým, že mám viac ako 40 rokov a moje telo reaguje oveľa intenzívnejšie na určité prehrešky. Vďaka tomu, že rozumiem ženskému telu a princípom fungovanie nášho hormonálneho systému, vedela som, čo je potrebné urobiť. Upravila som svoj denný režim, doplnila, čo moje telo potrebovalo, vynechala to, čo mi škodí a..
...už po týždni som pocítila zlepšenie. Podarilo sa mi pretnúť začarovaný kruh.
Vďaka tomu, že vnímam a počúvam signály svojho tela, dokážem sa rýchlo dostať späť do rovnováhy. Keď pocítim zhoršenie spánku, alebo pokles energie, alebo môj cylus netrvá toľko dní, ako zvyčajne, viem ľahko zistiť príčinu a okamžite sa vrátiť na správnu cestu.
Dnes sa cítim lepšie a zvládam toho oveľa viac, ako pred 10 rokmi.
My ženy máme špecifické potreby, či už sa to týka výživy, alebo pohybu, obzvlášť ak máme viac ako 35 rokov. Príčinou sú meniace sa hladiny hormónov v priebehu mesiaca.
Takže ak....
- nespíte dostatočne vo fázach, keď si vaše telo vyžaduje viac oddychu,
- nedoprajete telu tie potrebné vitamíny a minerály, ktoré vo vašom veku potrebuje,
- konzumujete potraviny, ktoré vo vašom tele spôsobujú zápal,
- skúšate rôzne diéty,
- telo príliš zaťažujete fyzickými aktivitami vtedy, keď potrebuje skôr relaxačné cvičenie,
- máte sedavé zamestnanie a minimálny pohyb,
..spôsobujete si dlhodobý stres, ktorý vás oberá o mladistvý vzhľad, dobrú náladu a energiu.
- Mnohé z vás možno ani nenapadne, že nedostatok energie, náladovosť a priberanie v páse môže súvisieť s hormónmi.
- Alebo to aj možno aj tušíte, ale neviete, ako to riešiť.
- Lekári nepomôžu.
- Predpísaním syntetických hormónov sa problémy iba maskujú a zhoršujú.
- Alebo Vám povedia, že je to vo vašom veku prirodzené.
Akoby to bol Váš osud. Teraz mám chuť zakričať:
Ale nie je!
Preto som sa rozhodla vytvoriť mesačný online program
Obnov svoju energiu
- Vďaka nemu dosiahnete opäť rovnováhu.
- Zharmonizujete hormóny, ktoré sú rozhodujúce pre to, aby ste opäť žiarili a zvládali každodenné výzvy s prehľadom, bez pocitu neustáleho tlaku.
- Spomalíte tak starnutie, ktoré hormonálna nerovnováha so sebou prináša.
Je založený na metódach funkčnej medicíny, ktorá sa zameriava na zdravie človeka celkovo, nie iba na jeho jednotlivé časti. Rieši príčinu problémov, nepotláča iba symptómy. Váš hormonálny systém je ako orchester a keď v ňom čo i len jeden nástroj neladí, naruší to celkovú harmóniu.
Áno, ale kde mám na to zobrať čas? Som rada, že to teraz ako tak stíham! - namietate. Možno ste zvyknutá nevenovať sa sebe, venovať všetok čas rodine, domácnosti, práci a neviete ani oddychovať, máte pri tom pocity viny.
Ale keď si nenájdete na seba čas teraz, verte mi, že sa to bude len zhoršovať a Vaše telo Vás k tomu nakoniec prinúti zdravotnými problémami. A potom sa bude musieť Vaša rodina starať o vás.
Naozaj chcete zájsť až tak ďaleko?
👉 Každá máme k dispozícii 24 hodín a je len na nás, ako ich rozdelíme a aké si určíme priority. Dám Vám tipy, ako si nájsť chvíľku pre seba v každodennom zhone. Prispôsobením aktivít Vášmu cyklu budete efektívnejšie, keďže budete robiť veci vtedy, keď Vám idú najlepšie.
Online program Obnov svoju energiu sa skladá zo štyroch hlavných častí.
Každý týždeň dostanete jedno video s najdôležitejším informáciami, ktoré Vám pomôžu rýchlejšie cítiť sa a vyzerať lepšie. Program je flexibilný a môžete ním prechádzať tempom, aký Vám zodpovedá. Prístup je doživotný a kedykoľvek sa k nemu môžete vrátiť.
1. týždeň
⇒ Nastavíme Vašu myseľ správnym smerom. Myslíte si, že nemáte dostatok pevnej vôle? Verím, že vďaka overeným metódam dokážete aj Vy, čo len chcete.
⇒ Pripravíme si plán, aby sme zvládali nástrahy, ktoré nám dennodenne vstupujú do života.
2. týždeň
⇒ Naučíte sa stravovať tak, aby ste nepociťovali výkyvy energie a necítili sa ako na horskej dráhe. Nejde o diétu, ale o úpravu jedálnička, aby ste doplnili správne živiny, vitamíny a minerály a poskytli tak telu stálu energiu.
⇒ Naštartujeme Váš metabolizmus a vedľajším, príjemným efektom, ak máte nadváhu, bude zníženie hmotnosti.
⇒ Poradím Vám výživové doplnky, ktoré skrotia Vaše všemožné chute a pomôžu telu tvoriť chýbajúce hormóny.
3. týždeň
⇒ V tretej časti sa zameriame na kvalitný spánok. Dozviete, aký ste spánkový chronotyp a tiež ako sa vysporiadať s pocitmi únavy a letargie bez pomoci kávy. Stimulanty narúšajú náš prirodzený biorytmus a nedovolia nám dobre a kvalitne sa vyspať.
⇒ Prezradíme si, čo Vás ešte oberá o spánok, a tiež čo Vám pomôže ľahšie zaspať. Ak si myslíte, že je to pohár vína, tak sa mýlite.
4. týždeň
⇒ V štvrtej časti sa zameriame na obmedzenie stresu. Preberieme si techniky, ako sa zbavovať stresu a napätia, aby ste sa cítili zrelaxovanejšie a nebola napätá ako balón, ktorý každú chvíľu praskne.
⇒Povieme si aj o doplnkoch výživy, ktoré nám pomôžu ľahšie zvládať stresujúce obdobie.
Naviac odo mňa dostanete pracovný zošit, v ktorom budete mať na každý týždeň úlohu na vypracovanie (nebojte sa, zaberie vám to maximálne 15 minút denne) a checklist, aby ste si zaznamenávali svoje pokroky. Lebo len praktizovaním nastane zmena k lepšiemu. To, že si niečo prečítate, nič nezmení, pokiaľ to neuvediete do praxe.
Za 4 týždne sa naučíte všetko potrebné, aby ste si udržali svoju vitalitu a mladistvý vzhľad čo možno najdlhšie.
Naučíte sa vnímať signály svojho tela a do budúcnosti budete presne vedieť, čo treba urobiť, ak sa u Vás opäť prejavia nejaké problémy a okamžite to napraviť.
Ako sa Vám páči táto ponuka? Zaujala vás? Tak mám pre Vás ešte niečo naviac.
5 VIP bonusov, ktoré Vám pomôžu ľahšie a rýchlejšie obnoviť svoju energiu a dobrú náladu
VIP bonus 1
Kuchárska kniha pre všetky fázy vášho cyklu v hodnote 14,90
Kniha vám pomôže zorientovať sa v tom, aké potraviny by nemali vo vašom jedálničku chýbať. Čo v nej nájdete?
- Praktické zoznamy potravín prispôsobené nutričným potrebám žien v rozličných fázach menštruačného cyklu.
- Podľa zoznamu potravín pre jednotlivé fázy cyklu je rozčlenených 80 receptov jedál od raňajok až po večeru. Recepty sú jednoduché a príprava väčšiny z nich Vám nezaberie viac ako 30 minút.
- Praktické informácie týkajúce sa spracovania potravín, ktoré Vám pomôžu vyťažiť z nich čo možno najviac hodnotných látok. Tipy, aký riad používať, aby ste neznehodnotili pripravované jedlo. Rady v oblasti kvality potravín.
- Všetky recepty sú vyskúšané, rozmanitých chutí, takže určite si v tom množstve nájdete také, do ktorých sa zamilujete. Niektoré možno poznala už Vaša mama, sú v nich iba niektoré pôvodné ingrediencie nahradené zdravšími verziami, rovnako chutnými.
VIP bonus 2
Sladké recepty pre všetky fázy vášho cyklu v hodnote 9,90
Kniha obsahuje 14 zdravých a výživných receptov na dezerty, ktoré sú tiež prispôsobené jednotlivým fázam cyklu a ktoré si môžete dopriať bez výčitiek.
VIP bonus 3
Praktický test, vďaka ktorému zistíte, v akej fáze premenopauzy sa nachádzate a podľa toho doplniť chýbajúce hormóny.
VIP bonus 4
Moja osobná podpora, keď to budete potrebovať. Zodpoviem vám Vaše otázky, keď si nebudete niečím istá.
VIP bonus 5
Prístup do uzavretej komunity žien, v ktorej sa môžete navzájom dennodenne inšpirovať a podporovať. Keď sa my ženy spojíme, získavame obrovskú silu prekonávať prekážky a nástrahy, ktoré na nás číhajú.
Hodnota online programu Obnov svoju energiu je 79 eur.
Zaplatili by ste túto cenu, ak by ste získali:
-
dostatok energie na Vašu rodinu, prácu a domácnosť?
-
vyrovnanú náladu, ktorú by určite ocenilo aj Vaše okolie?
-
chuť robiť veci, o ktorých už iba snívate a neustále ich odkladáte?
-
optimizmus, ktorý bol pre Vás typický, ale rokmi sa vytratil z Vášho života?
-
svieži vzhľad, ktorý by Vám závidela aj o desať rokov mladšia kolegyňa alebo suseda?
Verím, že áno.
To nie je veľa za to, čo získate absolvovaním tohto programu. Takúto sumu bez problémov miniete v supermarkete za bežný nákup.
Za toto všetko:
Mesačný online program Obnov svoju energiu v hodnote 79 EUR
Kuchárska kniha pre všetky fázy vášho cyklu v hodnote 14,90 EUR
Sladké recepty pre všetky fázy vášho cyklu v hodnote 9,90 EUR
Praktický test
Moja osobná podpora, keď to budete potrebovať
Prístup do uzavretej komunity žien
79 EUR
Teším sa na Vás vo vnútri online programu!
Ak máte pocit, že Vašim najväčším problémom je stravovanie, vyskúšajte
Variant základný
ktorý obsahuje
- videá z lekcií 1. Myslenie a 2. Stravovanie
- pracovný zošit ku každej lekcii
- VIP bonusy 1, 2, 3 a 4
jeho cena je
39,50 EUR
Áno, ale kde mám na to zobrať čas? Som rada, že to teraz ako tak stíham! - namietate. Možno ste zvyknutá nevenovať sa sebe, venovať všetok čas rodine, domácnosti, práci a neviete ani oddychovať, máte pri tom pocity viny.
Ale keď si nenájdete na seba čas teraz, verte mi, že sa to bude len zhoršovať a Vaše telo Vás k tomu nakoniec prinúti zdravotnými problémami. Na to, aby ste sa mohli postarať o druhých, musíte sa najskôr postarať o seba.
Naozaj chcete zájsť až tak ďaleko?
Každá máme k dispozícii 24 hodín a je len na nás, ako ich rozdelíme a aké si určíme priority. Dám Vám tipy, ako si nájsť chvíľku pre seba v každodennom zhone. Prispôsobením aktivít Vášmu cyklu budete efektívnejšie, keďže budete robiť veci vtedy, keď Vám idú najlepšie.
Pre koho program Obnov svoju energiu nie je určený:
-
Pre mužov
-
Pre ženy, ktoré už prešli menopauzou
-
Pre ženy, ktoré nie sú ochotné robiť zmeny vo svojom životnom štýle
Čakáte garanciu, že ak neuspejete, peniaze Vám vrátim?
Možno Vás to prekvapí, ale na tento program žiadnu garanciu neponúkam. Nie je to preto, že by som neverila tomu, čo radím. Ale to, či uspejete, záleží len a len na Vás a Vašej ochote aplikovať rady a návody, ktoré Vám poskytnem.
Budete mať moju podporu, taktiež podporu žien v uzavretej komunite, ale zvyšok musíte už urobiť Vy sama. Budete tak mať motiváciu pristupovať k programu zodpovedne a nebudete sa spoliehať na to, že Vám peniaze vrátim.
Tak ako sa rozhodnete?
Máte 2 možnosti:
1. možnosť
Neurobíte nič...
..a uspokojíte sa s tým, že Vaša energia bude postupne s vekom iba klesať, budete sa cítiť každým dňom pomalšia a tučnejšia a frustrovaná, že nemáte už šancu užívať si život ako kedysi.
Ak nebudete riešiť hormonálnu nerovnováhu teraz, v období menopauzy a po nej to bude len a len horšie. Je to ako kocky domina, jedna jediná malá kocka spustí lavínu a nikto nevie, kde sa zastaví. Ak máte teraz symptómy PMS iba pred menštruáciou, môže sa stať, že neskôr ich budete pociťovať takmer celý mesiac.
2. možnosť
Nebudete čakať a prijmete moju výzvu vstúpiť do programu..
- Vrátite telo späť do rovnováhy a to bude opäť hrať ako ten najlepší symfonický orchester
- Budete sa prebúdzať s plným pohárom energie, ktorej bude dostatok na všetky Vaše aktivity
- Zbavíte sa prudkých zmien nálad, ktoré Vám a Vašej rodine už nebudú znepríjemňovať život
- Naštartujete opäť svoj metabolizmus a zastavíte priberanie typické pre tento vek
Ja myslím, že už nie je na čo čakať.