Webinár ZDARMA pre ženy 40 +
Ako si dovoliť jesť slobodne a pritom byť spokojná so svojím telom
Príď zistiť, čo všetko stojí za tým, ako ješ a objav cestu k väčšej slobode.
- Stále riešiš, čo môžeš a čo by si radšej jesť nemala?
- O tom, čo treba robiť, už vieš hádam všetko.
- Snažíš sa najlepšie ako vieš – a napriek tomu to stále nestačí a tvoje telo nereaguje tak, ako očakávaš.
- A potom prídu chvíle, keď ťa ovládnu chute, prestaneš sa kontrolovať a máš pocit, že všetko, čo sa ti dovtedy podarilo, je zrazu preč.
- Zároveň sa bojíš, že ak prestaneš jedlo kontrolovať, stratíš kontrolu úplne.
- Prípadne si už po rokoch skúšania jednoducho rezignovala, pretože si myslíš, že už si vyskúšala všetko a aj tak ti nič nefunguje.
Máš pocit, že si musíš vybrať len z dvoch možností?
Kontrolovať svoje jedlo – alebo rezignovať na to, ako sa chceš vo svojom tele cítiť a vyzerať?
Čo ak existuje aj stredná cesta?
Príď na webinár a zistíš
- Prečo problém nemusí byť v tom, že nevieš dosť, alebo sa málo snažíš.
- Ako sa v súčastnosti mení pohľad na to, čo v skutočnosti ovplyvňuje priberanie a chudnutie.
- Prečo o tom, čo a koľko jeme, nerozhoduje iba naša vôľa.
- Ako do tohto zložitého systému vstupujú hormonálne zmeny po 40 a prečo telo nemusí reagovať tak ako kedysi.
- Prečo len vedieť o tom, čo „by si mala“ jesť, nestačí na dlhodobú zmenu.
- Čo v skutočnosti znamená sloboda v jedle – a prečo si ju často vysvetľujeme nesprávne.
- Ako môže vyzerať stredná cesta medzi kontrolou a rezignáciou, ktorú si dokážeš udržať dlhodobo.
- Že princíp, na ktorom táto cesta stojí, už vo svojom živote dávno používaš, len si to neuvedomuješ.
Zaregistruj sa na webinár a dopraj si priestor pozrieť sa na jedlo, svoje telo aj vlastné rozhodnutia z inej perspektívy.
Webinárom ťa prevedie
Silvia Sklabinska
Profesionálny nutričný kouč pre ženy Menopause coaching specialist
Mám 49 rokov a tiež sa nachádzam vo fáze hormonálnych zmien typických pre môj vek, takže viem pochopiť, čím si ženy v tomto období prechádzajú.
Pár rokov po štyridsiatke som sa aj ja ocitla vo frustrujúcej fáze. Priberala som, hoci som jedla podobne ako predtým, moje telo sa menilo a to, čo dovtedy fungovalo, zrazu nestačilo. Cítila som sa nepríťažlivo a bola som so sebou nespokojná. Snažila som sa obmedzovať jedlo, nejesť sladkosti, ale moje telo jednoducho prestalo "spolupracovať".
Vyhľadala som pomoc kouča a podarilo sa mi schudnúť. Ale… stále to bolo o zákazoch, kontrole, o strachu, že keď povolím, opäť priberiem. Našťastie prišlo do môjho života niečo, čo som v tom čase práve potrebovala. Počas svojho profesijného vzdelávania som objavila úplne iný pohľad na jedlo a naše správanie okolo neho. Vďaka tomu mám dnes oveľa pokojnejší vzťah k jedlu aj k sebe a dokážem sa rozhodovať s väčšou slobodou, bez neustáleho premýšľania nad tým, čo smiem a čo nie.
A práve o tento nový pohľad sa s tebou chcem podeliť aj na webinári.