eBook zdarma
Keď sa tvoje telo mení
Ako porozumieť jeho reči v čase hormonálnych zmien, zorientovať sa v zmenách, ktoré prináša perimenopauza a objaviť v nich dar sebapoznania?
V eBooku nájdeš kľúč k pochopeniu:
- Prečo je tak ťažké kontrolovať chuť do jedla a prečo sa tuk ukladá práve na bruchu.
- Ako kolísanie a pokles hormónov ako estrogén, progesterón, kortizol a oxytocín priamo ovplyvňujú tvoj metabolizmus, náladu a spánok.
- Prečo tradičné diéty v perimenopauze zlyhávajú a prečo ich telo vníma ako stres.
- Ako môže byť aj toto náročné obdobie zároveň pre teba aj darom.