Prečo ďalší blog o zdravej výžive?

Prečo som sa rozhodla písať blog o zdravej výžive? Možno si poviete, že stránok týkajúcich sa zdravého životného štýlu je na internete obrovské množstvo, tak načo ďalšia?

Keď som sa začala zaujímať o to, ako žiť zdravšie, schudnúť, nebyť chorá a vyčerpaná, narazila som na množstvo protichodných informácií. Poznáte to – rôzne diéty, jedzte mäso, nejedzte mäso, jedzte sacharidy, nejedzte sacharidy, tuky sú škodlivé, tuky sú zdravé a tak by som mohla pokračovať. Postupne som zisťovala, že mnohé informácie sú už neaktuálne a najnovšie výskumy ich vyvracajú, ale stále sa považujú za všeobecne platné. Niektoré tieto tvrdenia majú zaužívané aj mnohí praktickí lekári a presviedčajú nás o nich už dlhé roky.

Ďalším rozhodujúcim momentom bolo uvedomenie, že ženské telo vrátane hormonálnej sústavy je diametrálne odlišné od mužského tela a výživu je potrebné prispôsobiť našim špecifikám. Preto niektoré odporúčania ženám neprospievajú a narúšajú optimálne fungovanie hormónov. Všetky ženy by sme mali poznať naše telo, akými zmenami prechádza v priebehu mesiaca, aby sme mohli robiť tie správne rozhodnutia. Od načasovania pohybových aktivít, cez stravu až po plánovanie pracovných povinností.

Tiež ma už dlhodobo trápi nekvalitná ponuka potravín v našich obchodoch. Prevažnú väčšinu nákupov potravín robíme my ženy a sme tak zodpovedné za stravovanie celej rodiny. Možno som idealista, ale verím, že keď budeme vyžadovať kvalitné potraviny a nekupovať to, čo nám ponúkajú v obchodných reťazcoch, dokážeme ovplyvniť túto ponuku k lepšiemu.

Tieto fakty ma nakoniec viedli k tomu, aby som založila blog určený predovšetkým ženám a jeho prostredníctvom predávala moje poznatky ďalej a možno tak pomohla mojim čitateľkám nájsť rovnováhu v živote.