Naše telo je stvorené pre pohyb. Keď sa nehýbeme, telo stagnuje, znižuje sa cirkulácia krvi, spomaľuje sa lymfa, zhoršuje sa aj okysličovanie mozgu a mozog nemôže efektívne vykonávať úlohu hlavného hormonálneho regulátora. A to nie je dobré, obzvlášť v období premenopauzy a menopauzy. Dlhodobé sedenie je podľa výskumov rizikové ako fajčenie. Zvyšuje riziko cukrovky a srdcových chorôb, zrýchľuje starnutie....
Tajomstvo čistej pokožky nie je len v tom, čo jete a aké produkty používate, ale aj kedy to robíte. Čistá pleť po celý mesiac je aj o načasovaní. Čistá pleť po celý mesiac závisí od výživy, starostlivosti o pleť, produktov starostlivosti o pleť, výberu životného štýlu, hydratácie, spánku a ďalších faktorov, ktoré ovplyvňujú rovnováhu hormónov. Ale jeden z kľúčových faktorov, ktorý len veľmi málo...
Ak ste už niekedy zavítali na môj blog, alebo na stránky cyklickej ženy, tak určite viete, že ženské telo sa mení podobne ako mesiac. Mesiac dva týždne rastie, jeho žiara sa zväčšuje a potom sa ďalšie dva týždne pomaličky stráca do tmy a tak je to aj s našou energiou. Všetko súvisí so zmenou hladín jednotlivých hormónov v našom tele v priebehu mesiaca....
Určite ste už spozorovali, že v priebehu mesiaca pociťujete zmeny vo svojej nálade, v tom ako sa fyzicky cítite, čo si myslíte. Podľa mužov sme premenlivé ako aprílové počasie :-). Raz máme pocit, že zvládneme všetko, na čo si len pomyslíme, máme veľa energie na náročné cvičenie, nepotrebujeme veľa spať a život je gombička. Potom máme obdobia, keď sa nám...
