Volám sa Silvia Sklabinska
Pomáham ženám po 40 prejsť transformačným obdobím tela a duše s ľahkosťou, pochopením a bez výčitiek. Vediem ich späť k ich telu – s láskou, vedomím a vnútornou silou.
- Som žena po 40 a viem, aké je to cítiť, že tvoje telo už nefunguje tak, ako kedysi.
- Že priberá a mení sa aj keď robíš všetko tak ako doteraz.
- Ale viem aj to, že toto obdobie je iba prechodné.
- A môže to byť obdobie, keď sa konečne naučíš žiť v súlade so sebou.
Som tu, aby si si dovolila znova veriť. Nie je s tebou nič zle. Si len na ceste k sebe.
Život po 40 prináša zmeny – áno. Ale nemusí to znamenať boj s telom. Tvoje telo nie je tvoj nepriateľ. Je to tvoj domov. Nehľadá opravu. Potrebuje len láskavý a vedomý prístup.
Keď mu dovolíš, aby bolo tvojim sprievodcom, začne ti samo ukazovať, čo potrebuje.
Nauč sa znovu dôverovať svojmu telu – aj v období, keď sa mení. Prebuď v sebe energiu, ktorá nikdy nezhasla.
Silvia Sklabinska
Profesionálny nutričný kouč pre ženy po štyridsiatke.
Ako ti môžem pomôcť
Počas perimenopauzy sa mení viac než len hormonálna hladina. Mení sa hladina energie, kvalita spánku, zvládanie stresu a spôsob, akým tvoje telo reaguje na každodennú záťaž. Tvoje telo vtedy nepotrebuje viac disciplíny, tlaku a sebakritiky. Potrebuje viac pochopenia, bezpečia a rešpektu k jeho meniacim sa potrebám.
V mojej práci prepájam výživu, vedomé a intuitívne jedenie, reguláciu nervového systému a udržateľné návyky, ktoré podporujú ženské telo práve v období hormonálnych zmien. Viac o mne...
Pomôžem ti:
- získať späť energiu a vitalitu do každého dňa
- lepšie porozumieť potrebám svojho tela v tomto novom období
- vytvoriť si udržateľné návyky a stravovanie bez diét a extrémov
- zvládať stres a vedome podporiť svoj nervový systém
- uzavrieť mier so svojím telom a nájsť k nemu láskavejší vzťah
Spoločne nájdeme riešenia, ktoré budú fungovať pre teba a tvoje telo – nie ďalšie pravidlá, ktoré vydržia len pár týždňov.
Toto nie je cesta k dokonalosti. Je to cesta späť k sebe.
Čo ponúkam
Individuálna spolupráca 1:1
Každá žena je jedinečná a prechádza obdobím perimenopauzy inak. Preto nepracujem s univerzálnymi plánmi ani rýchlymi riešeniami. Počas individuálnej spolupráce spoločne hľadáme príčiny problémov, ktoré ťa trápia, a vytvárame postupné zmeny, ktoré budeš vedieť prirodzene začleniť do svojho života. Venujeme sa každodenným návykom, stresu, spánku, vzťahu k jedlu a podpore tela počas hormonálnych zmien.
Táto cesta je pre teba, ak..
- Cítiš, že tvoje telo sa po 40-tke mení, priberá a ty už nechceš skúšať ďalšie drastické diéty.
- Chceš pochopiť, čo sa s tebou počas perimenopauzy deje, a podporiť svoje telo s láskou.
- Chýba ti energia, bývaš unavená a chceš znova získať vitalitu a vnútorný pokoj.
- Si pripravená robiť postupné, malé kroky, ktoré ti prinesú dlhodobé výsledky.
- Chceš na tejto ceste bezpečné vedenie, podporu a pochopenie namiesto kontroly a tlaku na výkon.