Premenštruačná fáza je dobre známa aj ženám, ktoré sa ešte nezoznámili so svojou cyklickosťou. Pre mnohé je táto fáza najkritickejšia a nevedia sa dočkať vykúpenia v podobe menštruácie. Prejavuje sa nielen na fyzickej, ale aj duševnej úrovni. Cítia sa neatraktívne, menia sa im nálady, majú migrény a sú precitlivené. Narastá únava a tiež chuť na jedlo, hlavne na sladké. Niektoré môžu pociťovať aj...
Už od dávnych čias sa ženy rady skrášľovali. Kozmetika k nám jednoducho už neodmysliteľne patrí. Kým v minulosti to boli rôzne prírodné materiály, v súčasnosti tieto produkty výrazne zmenili svoje zloženie. Podľa jedného výskumu si dnešná bežná žena denne aplikuje na telo asi 515 syntetických chemických látok, ktoré sa nachádzajú v šampónoch, sprchových géloch, telových mliekach, mydlách, make-upe, rúži, zubnej...
Tajomstvo čistej pokožky nie je len v tom, čo jete a aké produkty používate, ale aj kedy to robíte. Čistá pleť po celý mesiac je aj o načasovaní. Čistá pleť po celý mesiac závisí od výživy, starostlivosti o pleť, produktov starostlivosti o pleť, výberu životného štýlu, hydratácie, spánku a ďalších faktorov, ktoré ovplyvňujú rovnováhu hormónov. Ale jeden z kľúčových faktorov, ktorý len veľmi málo...
Trpíte niektorým z týchto symptómov? Výrazné prejavy PMS Únava a nespavosť Depresia Úzkosť Nafukovanie Svalové kŕče, alebo tiky na tvári Bolesti hlavy a migrény Nízka sexuálna túžba Málo energie Mozgová hmla Je možné, že trpíte nedostatkom horčíka. Podľa výskumu, ktorý realizovali Centrum pre výskum a vývoj Fakultnej nemocnice v Hradci Králové a Katedra výživy ľudí na Fakulte agrobiológie a potravinových zdrojov SPU v Nitre na vzorke...
Opäť sa stretáva starý rok s novým a pre mnohých ľudí je to príležitosť, ako každý rok, dať si novoročné predsavzatie alebo vytýčiť smelé ciele. Žiaľ u 88 % z nás tieto predsavzatia zostanú nesplnené. Ale prečo je to tak. Začíname s veľkým odhodlaním, ale po čase toto nadšenie opadne a my sa vrátime do starých koľají. Dôvod je jednoduchý. Väčšinu života fungujeme na autopilota,...
Predchádzanie rakovine prsníka je oveľa dôležitejšie a účinnejšie, ako sa ju snažiť len odhaliť vyšetreniami. Zmenou Vášho životného štýlu môžete výrazne znížiť riziko ochorenia na rakovinu. A aké konkrétne kroky Vám v tom pomôžu? Vyhýbať sa syntetickým chemickým látkam je významným faktorom prevencie rakoviny. Množstvo chemických látok nachádzajúcich sa v ovzduší, vode, jedle, oblečení, produktoch osobnej starostlivosti, čistiacich a pracích...
Rakovina prsníka je najčastejším nádorovým ochorením žien a na Slovensku sa objaví ročne cca 2500 nových prípadov. Stretávame sa s ňou v našom okolí stále častejšie a ani jedna z nás si nemôže povedať, že sa jej to netýka! Jednoducho už len to, že sme ženy, je rizikový faktor. Keď sa o niekom dozvieme, že trpí touto chorobou, pomyslíme si, aké...
Zimné obdobie charakteristické nízkymi teplotami a nedostatkom slniečka spôsobuje, že sme oveľa náchylnejšie na rôzne vírusové ochorenia, posmrkávame a pokašliavame spolu s našimi deťmi. Ako sa však chrániť pred týmito ochoreniami? Základom obrany pred akýmkoľvek vírusom je náš imunitný systém, takže jeho posilnenie by malo byť na prvom mieste, ak sa chceme vyhnúť chorobám ako chrípka a prechladnutie. Najvýznamnejším faktorom, ktorý môže ovplyvniť...
A je to tu zase. Moje dni sa blížia. Uvedomíme si to akonáhle pocítime zmeny nálady, nervozitu, sme nafúknuté ako balón, tvár obsypaná vyrážkami a zjedli by sme celú vitrínu v cukrárni. Muži a deti chodia okolo nás po špičkách, aby neprebudili v nás vrieskajúcu príšeru :-). To je len niekoľko príznakov označovaných ako PMS. Všetci to berieme ako niečo...
Už niekoľko desaťročí nás médiá a odborníci presviedčajú, aké sú tuky zlé a ako sa z nich priberá. Žiaľ za najhoršie sa považujú práve tie tuky, ktoré nám najviac chutia – nasýtené tuky ako maslo, masť, plnotučné syry atď.. Propagujú nízkotučné výrobky a margaríny ako zdravé a chrániace naše srdce. A my masírované médiami a odborníkmi v domnení, že robíme niečo pre naše zdravie,...
