Naše telo je stvorené pre pohyb. Keď sa nehýbeme, telo stagnuje, znižuje sa cirkulácia krvi, spomaľuje sa lymfa, zhoršuje sa aj okysličovanie mozgu a mozog nemôže efektívne vykonávať úlohu hlavného hormonálneho regulátora. A to nie je dobré, obzvlášť v období premenopauzy a menopauzy. Dlhodobé sedenie je podľa výskumov rizikové ako fajčenie. Zvyšuje riziko cukrovky a srdcových chorôb, zrýchľuje starnutie....
Každý hormón v našom tele plní špecifickú úlohu, ktorú musí vykonávať v tom správnom čase a v súlade s ostatnými hormónmi, ako hudobné nástroje v orchestri. Spolu naše hormóny vytvárajú krásnu harmóniu. Akonáhle je nejaký hormón rozladený, pocítime to. Črevný mikrobióm je ako dirigent v tomto orchestri. Reguluje naše hormóny a keď nie je v dobrej kondícii, rozladí ich a môže to spôsobiť rôzne problémy...
Ženy sú v priebehu života vystavené rôznym hormonálnym zmenám. Začína sa to obdobím puberty a končí menopauzou. Hormóny ovplyvňujú naše správanie, koľko máme energie, ako sa cítime i náš metabolizmus. Keď sú v rovnováhe, cítime sa skvele, no v prípade nerovnováhy sa môžeme cítiť náladové, unavené, pociťovať stavy úzkosti, ktoré môžu prerásť v depresiu. Každé obdobie života má svoje špecifiká, no...
Premenštruačná fáza je dobre známa aj ženám, ktoré sa ešte nezoznámili so svojou cyklickosťou. Pre mnohé je táto fáza najkritickejšia a nevedia sa dočkať vykúpenia v podobe menštruácie. Prejavuje sa nielen na fyzickej, ale aj duševnej úrovni. Cítia sa neatraktívne, menia sa im nálady, majú migrény a sú precitlivené. Narastá únava a tiež chuť na jedlo, hlavne na sladké. Niektoré môžu pociťovať aj...
Už od dávnych čias sa ženy rady skrášľovali. Kozmetika k nám jednoducho už neodmysliteľne patrí. Kým v minulosti to boli rôzne prírodné materiály, v súčasnosti tieto produkty výrazne zmenili svoje zloženie. Podľa jedného výskumu si dnešná bežná žena denne aplikuje na telo asi 515 syntetických chemických látok, ktoré sa nachádzajú v šampónoch, sprchových géloch, telových mliekach, mydlách, make-upe, rúži, zubnej...
Tajomstvo čistej pokožky nie je len v tom, čo jete a aké produkty používate, ale aj kedy to robíte. Čistá pleť po celý mesiac je aj o načasovaní. Čistá pleť po celý mesiac závisí od výživy, starostlivosti o pleť, produktov starostlivosti o pleť, výberu životného štýlu, hydratácie, spánku a ďalších faktorov, ktoré ovplyvňujú rovnováhu hormónov. Ale jeden z kľúčových faktorov, ktorý len veľmi málo...
Trpíte niektorým z týchto symptómov? Výrazné prejavy PMS Únava a nespavosť Depresia Úzkosť Nafukovanie Svalové kŕče, alebo tiky na tvári Bolesti hlavy a migrény Nízka sexuálna túžba Málo energie Mozgová hmla Je možné, že trpíte nedostatkom horčíka. Podľa výskumu, ktorý realizovali Centrum pre výskum a vývoj Fakultnej nemocnice v Hradci Králové a Katedra výživy ľudí na Fakulte agrobiológie a potravinových zdrojov SPU v Nitre na vzorke...
Opäť sa stretáva starý rok s novým a pre mnohých ľudí je to príležitosť, ako každý rok, dať si novoročné predsavzatie alebo vytýčiť smelé ciele. Žiaľ u 88 % z nás tieto predsavzatia zostanú nesplnené. Ale prečo je to tak. Začíname s veľkým odhodlaním, ale po čase toto nadšenie opadne a my sa vrátime do starých koľají. Dôvod je jednoduchý. Väčšinu života fungujeme na autopilota,...
Predchádzanie rakovine prsníka je oveľa dôležitejšie a účinnejšie, ako sa ju snažiť len odhaliť vyšetreniami. Zmenou Vášho životného štýlu môžete výrazne znížiť riziko ochorenia na rakovinu. A aké konkrétne kroky Vám v tom pomôžu? Vyhýbať sa syntetickým chemickým látkam je významným faktorom prevencie rakoviny. Množstvo chemických látok nachádzajúcich sa v ovzduší, vode, jedle, oblečení, produktoch osobnej starostlivosti, čistiacich a pracích...
Rakovina prsníka je najčastejším nádorovým ochorením žien a na Slovensku sa objaví ročne cca 2500 nových prípadov. Stretávame sa s ňou v našom okolí stále častejšie a ani jedna z nás si nemôže povedať, že sa jej to netýka! Jednoducho už len to, že sme ženy, je rizikový faktor. Keď sa o niekom dozvieme, že trpí touto chorobou, pomyslíme si, aké...
