Rakovina prsníka je najčastejším nádorovým ochorením žien a na Slovensku sa objaví ročne cca 2500 nových prípadov. Stretávame sa s ňou v našom okolí stále častejšie a ani jedna z nás si nemôže povedať, že sa jej to netýka! Jednoducho už len to, že sme ženy, je rizikový faktor. Keď sa o niekom dozvieme, že trpí touto chorobou, pomyslíme si, aké...
Premenštruačná fáza sa môže prejavovať rôznymi symptómami ako je náladovosť, rôzne chute, nafukovanie, podráždenosť, zadržiavanie vody. Potraviny určené pre túto fázu majú zmierňovať tieto prejavy. Tekvica vďaka obsahu vitamínov skupiny B má upokojujúce účinky na nervovú sústavu, vláknina zabezpečuje hladké trávenie a prečisťuje črevá, čím pomáha proti nafukovaniu, draslík sa postará o vylúčenie zadržiavanej vody z tela. Semená tekvice...
Zimné obdobie charakteristické nízkymi teplotami a nedostatkom slniečka spôsobuje, že sme oveľa náchylnejšie na rôzne vírusové ochorenia, posmrkávame a pokašliavame spolu s našimi deťmi. Ako sa však chrániť pred týmito ochoreniami? Základom obrany pred akýmkoľvek vírusom je náš imunitný systém, takže jeho posilnenie by malo byť na prvom mieste, ak sa chceme vyhnúť chorobám ako chrípka a prechladnutie. Najvýznamnejším faktorom, ktorý môže ovplyvniť...
A je to tu zase. Moje dni sa blížia. Uvedomíme si to akonáhle pocítime zmeny nálady, nervozitu, sme nafúknuté ako balón, tvár obsypaná vyrážkami a zjedli by sme celú vitrínu v cukrárni. Muži a deti chodia okolo nás po špičkách, aby neprebudili v nás vrieskajúcu príšeru :-). To je len niekoľko príznakov označovaných ako PMS. Všetci to berieme ako niečo...
Určite ste už spozorovali, že v priebehu mesiaca pociťujete zmeny vo svojej nálade, v tom ako sa fyzicky cítite, čo si myslíte. Podľa mužov sme premenlivé ako aprílové počasie :-). Raz máme pocit, že zvládneme všetko, na čo si len pomyslíme, máme veľa energie na náročné cvičenie, nepotrebujeme veľa spať a život je gombička. Potom máme obdobia, keď sa nám...
Už niekoľko desaťročí nás médiá a odborníci presviedčajú, aké sú tuky zlé a ako sa z nich priberá. Žiaľ za najhoršie sa považujú práve tie tuky, ktoré nám najviac chutia – nasýtené tuky ako maslo, masť, plnotučné syry atď.. Propagujú nízkotučné výrobky a margaríny ako zdravé a chrániace naše srdce. A my masírované médiami a odborníkmi v domnení, že robíme niečo pre naše zdravie,...
Prečo som sa rozhodla písať blog o zdravej výžive? Možno si poviete, že stránok týkajúcich sa zdravého životného štýlu je na internete obrovské množstvo, tak načo ďalšia? Keď som sa začala zaujímať o to, ako žiť zdravšie, schudnúť, nebyť chorá a vyčerpaná, narazila som na množstvo protichodných informácií. Poznáte to – rôzne diéty, jedzte mäso, nejedzte mäso, jedzte sacharidy, nejedzte...
